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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。